Noom dijeta
Noom je aplikacija čija je svrha stvaranje promjene ponašanja kod izbora hrane i vježbanja. Noom se fokusira na umjerenost sa semaforom , pa niti jedna skupina namirnica nije zabranjena, ali je određena kao „zelena“ (dobra), „žuta“ (umjereno dobra) i „crvena“ (loša). Hrana sa niskom kaloričnom vrijednošću je zelena i trebala bi prema Noom aplikaciji sačinjavati većinu ljudske prehrane, dok bi žute namirnice trebali jesti umjereno, a crvene izbjegavati što je više moguće. Primjer zelenih namirnica su jabuke, kava, bjelanjci, nemasni jogurt, rajčice i zobena kaša. Žuta boja su avokado, grah, jaja, pivo, perad pečena na roštilju i humus. U omraženu crvenu kategoriju spadaju govedina, slanina, torte, punomasni sirevi i vino – uglavnom sav junk food koji možeš zamisliti. Ova dijeta zapravo je više nutricionistički savjetnik kako planirati obroke tako da oni budu ukusni, a kalorijski siromašni.
