Atkinsova dijeta
Ova dijeta je jedan od najpopularnijih režima prehrane općenito, a nastala je 60-ih godina prošlog stoljeća. Bazira se na drastično smanjenom unosu ugljikohidrata, dok se meso i mliječni proizvodu mogu jesti neograničeno. Sastoji se od četiri odvojene faze, od kojih svaka ima posebni režim prehrane. Zasnovana je na smanjenom unosu ugljikohidrata koji kroz tri faze dovodi do brzog gubitka kilograma. Naglasak je na unosu proteina kroz meso i mliječne proizvode poput sira. Kod Atkinsove dijete ne postoje kalorijska ograničenja jer se meso, sir, jaja i riba mogu jesti neograničeno. Autor ove dijete preporučuje i redovnu tjelovježbu te unos minerala i vitamina putem suplemenata. Iako zvuči sjajno, teško je odživa nakon početnog zaleta i mnogo ljudi posustane jer im nedostaju ugljikohidrati, pa je ova dijeta sjajan saveznik za brz gubitak kilograma, ali ne i za kreiranje zdravih životnih navika.
