Uravnotežena prehrana

Za fit formu: 7 najboljih ugljikohidrata koje bismo trebali jesti svaki dan

Ugljikohidrati su se posljednjih godina našli na crnoj listi, ali nije ih dobro izbaciti iz prehrane nego je puno važnije odabrati najbolje

Kvinoja

Kvinoja je još jedna namirnica koja je sve popularnija i to s razlogom. Odlična je alternativa riži jer sadrži puno vlakana. "Kvinoja je zdrav izvor ugljikohidrata koji se mogu redovito konzumirati. Sadrži vlakna, ali je i odličan izvor proteina zbog čega se produljuje sitost", objašnjava nutricionist Jinan Banna.

Tekst se nastavlja ispod oglasa