Mnogi ljudi se još uvijek boje jesti ugljikohidrate zbog svega što se govorilo i pisalo posljednjih godina. Tome su posebno pripomogle različite dijete poput Atkinsonove i Keto dijete jer su ljudi počeli vjerojatno da jedino tako mogu izgubiti kilograme ili živjeti zdravo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No ugljikohidrati su nužni za zdravlje, osim ako ne postoji specifičan zdravstveni problem, i treba ih redovito konzumirati. Također je važno zapamtiti da nemaju svi ugljikohidrati istu vrijednost. Neki od njih imaju puno više nutrijenata i pomažu održavanju ravnoteže u tijelu.
Foto: Pexels
Stoga ako i ti često razmišljaš o tome i pokušavaš se zdravo hraniti u nastavku pročitaj koji ugljikohidrati su najbolji za naše tijelo prema riječima stručnjaka.