Naranče
Često o narančama razmišljamo samo kao o voću koje podiže imunitet, ali može pomoći u mršavljenju. Naranče su dovoljno slatke i mogu zadovoljiti želju za slatkim, a istovremeno sadrže niz važnih nutrijenata. Velika naranča ima 4 grama vlakana, zadovoljava gotovo dnevne potrebe za vitaminom C i oko 10% dnevnih potreba za kalijem. Također su prepune karotenoida, antioksidansa koje im daju boju, a mogu pomoći u smanjenju masnoća na trbuhu, poboljšati vid i ojačati imunitet.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash