Ukusno i korisno

Za zdravlje i mršavljenje: Ove vrste voća mogu ti pomoći u borbi protiv kilograma

Često se naglašava koliko je povrće, posebno zeleno, važno u procesu mršavljenja, ali ne smije se zaboraviti da neke vrste voća također mogu ubrzati proces mršavljenja

Borovnice

Maline nude najviše vlakana iz obitelji bobičastog voća, ali su i borovnice jako važne i trebale bi se naći u jelovniku. Borovnice sadrže 4 grama vlakana po šalici, ali su najpoznatije po visokoj razini antioksidansa. Konzumacija borovnica povezuje se sa zaštitom od starenja, UV zraka, toksina iz okoliša i stresa. Čak pomažu u zaštiti od gubitka pamćenja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa