Jabuke
Jabuke su zdrave i mogu pomoći u jačanju imunitete, ali mogu pomoći i kod mršavljenja. Jedna jabuka srednje veličine ima 4 grama vlakana koji povećaju osjećaj sitosti i mogu biti odlična međuobroka ili dio doručka (sa zobenim pahuljicama). Međutim treba paziti da se jede i kora jer se tamo nalaze sva vlakna. Jabuke također mogu pomoći u snižavanju kolesterola i poboljšanju zdravlja srca, piše Eatingwell.com
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash