Kreći se
Sjedilački način života uzrokuje brojne zdravstvene probleme. Ako radiš posao koji zahtijeva puno sjedenja, svakih nekoliko sati ustani i prošeći. Umjesto lifta, biraj stepenice. Hodaj ili bicikliraj do posla ako je to moguće. Na taj ćeš način sagorjeti više kalorija, popraviti svoju cirkulaciju i osjećati se energičnije. Aktivni ljudi imaju manji rizik da obole od modernih bolesti kao što su dijabetes i visoki krvni tlak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels