Izađi van
Najbolja stvar koju možeš napraviti za svoje zdravlje je izaći na zrak, i to u prirodu. Dnevna svjetlost pozitivno će utjecati na tvoje zdravlje i povećati razinu D vitamina, a svježi zrak pomoći će ti da se osjećaš bolje i energičnije. Kad god ti se za to pruži prilika, provedi neko vrijeme u prirodi – šumi ili planinama. To je vrlo važno za mentalno, ali i fizičko zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels