Meditacija u pokretu: Svjesno hodanje je jednostavna i učinkovita aktivnost

Jača protok krvi

Meditacija u hodu jako je korisna za ljude koji puno sjede. Ova praksa potiče protok krvi, posebice u nogama te sprečava osjećaj tromosti. Svjesno hodanje također je odličan način za poticanje cirkulacije, kao i za podizanje energije.

Foto: Pexels