Nedovoljno intenzivno vježbanje
Većini ljudi nestaje motivacije za intenzivnije treninge jer se nakon napornog radnog dana osjećaju preumorno. No, ako ti je cilj smršavjeti, morat ćeš se pokrenuti. Skinuti kilograme bez vježbanja je doduše moguće, ali je teže. Zapravo, ako se želiš riješiti masnih naslaga oko struka, trebala bi kontinuirano intenzivirati svoje treninge. "Trebaš trening najvišeg intenziteta kako bi ti cilj bio sagorijevanje kalorija – a to se događa kod takvog vježbanja", pojašnjava Natalie Jill, osobna trenerica iz San Diega.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels