Ljeto je sve bliže

Male promjene- veliki rezultati: Trikovi za brzi gubitak kilograma

Za gubitak kilograma nisu potrebne velike životne promjene nego je dovoljno promijeniti neke svakodnevne navike i rezultati će kažu stručnjaci brzo doći

Konzumiranje proteina za doručak

Proteini će pomoći kod lakše reguliranja apetita, ali i da osjećaj sitosti traje što dulje. Dobar izbor za visoko proteinski doručak uključuje jaja, zobene pahuljice, orašasti plodovi, kvinoja, sardine i chia sjemenke. Jedna od najvažnijih stvari kod unosa proteina je da se smanjuje žudnja za hranom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa