Stani i razmisli
U nekom trenutku večeri, odvoji nekoliko minuta da zastaneš i primijetiš mirise, prizore i zvukove. Ako si prisutna u trenutku, to može poboljšati kvalitetu sna i dnevno funkcioniranje. Minuta ili dvije lagane meditacije mogu uvelike promijeniti razinu stresa i pomoći ti da lakše utoneš u san.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels