Ključ zdravlja

Loše spavaš? Imamo trikove za kvalitetniji noćni odmor

Nekvalitetan san može imati negativne učinke na tebe i tvoje zdravlje, a ovi savjeti pomoći će ti da se konačno naspavaš

goodnightsleep.jpg
Foto: Pexels

'Ugasi' buku

Buka koja dolazi izvana od automobila koji voze u daljini dolazi s iznenađujućom posljedicom. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Antioxidants & Redox Signaling pokazalo je da je noćna buka na otvorenom povezana s većim rizikom od oksidativnog stresa, čimbenika rizika za srčane bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Jednostavno rješenje za smetnje u okolišu je uključivanje ventilatora ili nabavljanje stroja za bijelu buku koji će utišati vanjskezvukove.

Image
Foto: Pexels
5/11