Popodnevni odmor
Jedna od stvari koja će ti biti od velike pomoći ako noć prije nisi oka sklopila jest definitivno odmor u obliku kratkog spavanja. Tako zvani 'power napping' je brzinsko spavanje u trajanju od otprilike 20 do 30 minuta koje će te osvježiti. Pazi samo da ne zaspiš u kasnim poslijepodnevnim satima jer bi to opet moglo utjecati na kvalitetu tvog noćnog odmora.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels