Oprezno sa slatkišima
Kad smo umorni imamo potrebu brzo vratiti energiju pa ćemo vrlo vjerojatno posegnuti za čokoladom i keksima. No, šećer ti zapravo neće pomoći – baš naprotiv, prejedanje slatkišima učinit će da se osjećaš još i više pospano. Umjesto ionako nezdrave hrane, radije biraj namirnice koji će ti doista podići nivo energije – kao što su svježe voće, iscijeđeni voćni sokovi i orašasti plodovi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash