Višnje (i sok od višnje)
Višnje, posebno one kiselije sorte, prirodan su izvor melatonina. Istraživanja pokazuju da konzumacija soka od višnje, dva puta dnevno, može pomoći osobama koje pate od nesanice, povećavajući ukupno vrijeme spavanja i učinkovitost sna. Osim melatonina, višnje sadrže i antioksidanse koji mogu doprinijeti boljem snu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa