Zablistaj do ljeta!

Dokazano djeluju: Pet savjeta za uspješan gubitak kilograma do ljeta

Iako postoji bezbroj dijeta, preparata i zamjena za obroke koji garantiraju brzi gubitak kilograma, ipak većina njih nema znanstvenu potvrdu. No postoje strategije koje imaju znanstvenu potvrdu o pozitivnim djelovanju

Proteini za doručak

Proteini mogu regulirati hormone koji utječu na apetit i osjećaj sitosti. Određene namirnice prepune su kvalitetnih proteina i uvijek ih je dobro uključiti u doručak. Jaja, zob, maslac od orašastih plodova i sjemenki, kvinoja, sardine i chia sjemenke odličan su izbor za visokoproteinski doručak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa