Proteini za doručak
Proteini mogu regulirati hormone koji utječu na apetit i osjećaj sitosti. Određene namirnice prepune su kvalitetnih proteina i uvijek ih je dobro uključiti u doručak. Jaja, zob, maslac od orašastih plodova i sjemenki, kvinoja, sardine i chia sjemenke odličan su izbor za visokoproteinski doručak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Unsplash