Pokreni se
Fizička aktivnost nužna je za postizanje idealne tjelesne težine, ali i za održavanje dobrog zdravlja. Osim klasičnog vježbanja i treninga, fizički aktivna možeš biti i na brojne druge načine. Nastoj u toku dana što više se kretati – hodaj do posla, umjesto lifta uvijek biraj stepenice i svakih sat vremena se makni od radnog stola i prošeći. Osim toga, vrlo je važno i što više boraviti u prirodi i na svježem zraku. Dobar izbor za mršavljenje su i aktivnosti poput trčanja, bicikliranja te plivanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels