Smanji unos rafiniranih ugljikohidrata
Želiš li smršavjeti, ne trebaš u potpunosti izbaciti ugljikohidrate iz svoje prehrane, no nastoj smanjiti unos loših odnosno rafiniranih ugljikohidrata kao što su bijeli kruh, riža, slastice i tjestenina. Zamijeni ih cjelovitim namirnicama poput integralnih žitarica koje sadrže dobre ugljikohidrate koji su puno bolji i zdraviji izbor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash