Jedi manje obroke, ali češće
Preskakanje obroka loš je izbor za zdravlje i dovest će te do toga da ćeš dan završiti gladna pa ćeš prije odlaska na spavanje vjerojatno pojesti sve što ti dođe pod ruku. Ta navika vrlo je loša pa je bolje u toku dana jesti redovito. Svoje obroke podijeli na tri glavna obroka i dva međuobroka i na taj način nećeš biti gladna, a tvoj će metabolizam stalno biti 'zaposlen'. Uz sebe uvijek imaj i neku zdravu grickalicu ili voće za kojim ćeš moći posegnuti kada te uhvati glad.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash