Kefir je nutritivno bogata namirnica
Mliječni proizvodi, uključujući kefir, dobar su izvor proteina, masti i ugljikohidrata. Također u sebi sadrže vitamine A, D i K, kao i B vitamine i mineral poput kalcija. Osim toga, ovaj mliječni napitak je vrlo bogat s korisnim bakterijama, ima ih više od jogurta. Vjeruje se da neke od bakterija koje se nalaze u kefiru štite od infekcija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels