Upravljaj stresom
Jedan od najvećih neprijatelja suvremenog načina života jest stres. Rokovi, prekovremeni, balansiranje između više uloga… Sve to nepovoljno utječe na psihičko, ali i tjelesno zdravlje. Kad smo pod stresom skloni smo debljanju te unosu masne i slatke hrane koja će nas, mislimo, usrećiti i dati nam energiju. No to traje kratkotrajno i brzo se nađemo u začaranom krugu. Zato zaista pokušaj raspodijeliti zadatke, uzimati pauze i barem se jedan dan u tjednu kloniti mobitela i mailova. Naravno, neophodno je vježbanje te boravak na otvorenom. Misli na sebe i priušti si opuštanje i vrijeme za hobije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash