Ne zaboravi na san
Ni ovo nije na odmet ponoviti. San utječe na funkcionalnost – ma svaki aspekt naše svakodnevice. Spavanje sedam do osam sati svake noći ubrzat će ti metabolički odgovor sljedećega dana stoga bez sna ništa. Pokušaj uvijek lijegati i buditi se u slično vrijeme, a prije spavanja provoditi sate pred ekranom nego se probaj opustiti uz knjigu, toplu kupku ili na tebi drag način.
Tekst se nastavlja ispod oglasa