Pojedi zdrav doručak
Doručak je uistinu najvažniji obrok u danu, no nije važno samo da li ga jedemo, već i što jedemo. Ono što ima najveći učinak na naš metabolizam je vrsta hrane koju stavljamo na svoj tanjur za doručak. Želiš li potaknuti rad metabolizma, biraj namirnice s niskim glikemijskim indeksom. To su one namirnice koje sadrže nizak udio šećera, a bogate su proteinima i vlaknima. Primjerice, jaja su savršen izbor za doručak, a mogu se pripremiti na mnoštvo načina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash