Za višak kilograma često okrivljavamo svoj spori metabolizam. Zapravo, metabolizam se često smatra 'krivcem' za brojne zdravstvene probleme koji nas muče. Za umor, manjak energije, probleme s mršavljenjem... No, znamo li zapravo što je metabolizam i kako on funkcionira?
Prema stručnom objašnjenju, metabolizam ili izmjena tvari je skup kemijskih procesa koji se odvijaju u našem tijelu kako bi nas održali na životu i kako bi svi naši organi normalno funkcionirali. To se odnosi na disanje, probavu, stanice. Našem tijelu potrebna je energija za izvođenje svih tih metaboličkih procesa, a tu energiju dobivamo iz hrane i kalorija koje svakodnevno unosimo.
Prema tome, metabolizam igra ključnu ulogu u sagorijevanju kalorija. Ljude koji imaju problema s viškom kilograma ili žele smršavjeti najčešće zanima kako ubrzati metabolizam. Na sreću, postoje brojni načini koji mogu doprinijeti radu metabolizma te potaknuti sagorijevanje kalorija. Portal Byrdie navodi nekoliko vrlo korisnih savjeta i trikova koje svatko može uvrstiti u svoju rutinu, a koji nam mogu pomoći da potaknemo svoj metabolizam.