Čitaj etikete na namirnicama
Želiš li smanjiti unos šećera u organizam, nauči čitati etikete na hrani koju kupuješ. I dok svi znamo da se šećer krije u slatkišima i drugim zaslađenim namirnicama, jesi li znala da se on nalazi i u kruhu? Ponekad je teško shvatiti da li određena namirnica sadrži šećer ili ne pa je najbolje provjeriti listu sastojaka koje taj proizvod sadrži. Neki od oblika šećera koje proizvođači najčešće koriste su fruktoza, sirup od riže, maltoza, dekstroza, melasa, itd.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels