Pripazi na deserte
Mnoge slastice i deserti u nutritivnom su smislu vrlo siromašni. Sadrže puno šećera koji izaziva nagli porast pa pad šećera u krvi, a kao posljedica toga javljaju se umor, glad i žudnja za još većim količinama šećera. Ako često žudiš za slatkim, zdravija alternativa su svježe voće, grčki jogurt s cimetom i voćem, tamna čokolada i datulje. Voće je uvijek dobra zamjena za nezdrave slatkiše jer sadrži vlakna, vitamine i minerale pa se preporučuje uključiti ga u prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels