OSTVARI ŠTO SI ZACRTALA

Odlučila si više vježbati? Evo kako ćeš se u novoj godini doista držati svoje odluke

Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka odnosi se na to da ćemo skinuti višak kilograma i više vježbati, no upravo se ovih odluka na kraju rijetko tko drži. Uz ovih 5 trikova postići ćeš svoje fitnes ciljeve i do ljeta se dovesti u formu

Pronađi partnera za vježbanje

U dvoje je uvijek lakše – i zabavnije. Bilo da je riječ o tvom partneru, kolegici ili mami, pronađi osobu koja si je probavila iste novogodišnje ciljeve pa krenite u to zajedno. Osim što ćete motivirati jedno drugo, imate veću šansu da se držite svoje odluke jer ćete osjećati obavezu ne iznevjeriti drugu osobu – ovo su, naime, dokazala brojna istraživanja. Također, dobra je ideja nabaviti psa jer ćete tvoj četveronožni prijatelj prisiliti na više kretanja – i to svakodnevnog. Jedno je istraživanje pokazalo da osobe koje imaju psa dnevno naprave minimalno 3 tisuće koraka više, što definitivno nije zanemarivo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa