Razradi svoj plan
Odredi koji je tvoj cilj i kojem ćeš ga roku postići. Neka tvoj cilj bude realističan i najbolje da se sastoji od više manjih koraka – na primjer, umjesto da odlučiš skinuti 20 kilograma do ljeta, postavi si kao cilj skidanje 1 kilograma mjesečno. Budeš li si postavila realistične ciljeve, imaš puno više šanse da ih i ostvariš. Također, budi spreman na neočekivane prepreke, kao što su ozljede ili bolesti radi kojih ćeš morati vježbanje staviti na pauzu, ali bitno je nastaviti gdje si stala čim opet budeš bolje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa