Kako brzo izgubiti dva, tri kilograma viška i osjećati se bolje?

Povremeni post pomaže

Studije su pokazale da povremeni post može imati pozitivne učinke na tijelo, ali mnogima je teško slijediti ova pravila. Alpert predlaže obroke u određenom vremenu, odnosno da se posti od 12 do 14 sati između večere i doručka.

Foto: Unsplash