Potpuno izbjegavati alkohol
"Prvo, alkohol loše utječe na san, a znamo da su posljedice toga da se više žudi za hranom. Drugo, alkohol uzrokuje zadržavanje dodatne tekućine u tijelu. Treće, u tijelu se ne sagorijevaju nikakve druge masnoće ili kalorije dok se tijelo ne riješi tog koktela ili čaše vina", kaže Slayton i dodaje da naravno to znači da dolazi do težeg gubitka kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash