Kako brzo izgubiti dva, tri kilograma viška i osjećati se bolje?

Ojačaj svoje tijelo

Jačanje mišića trupa uvijek je dobra ideja. Trener mnogih slavnih Gunnar Peterson, radio je i s Khloé Kardashian, predlaže da plank postane dio naše svakodnevice. Jednostavne vježbe koje se mogu raditi kod kuće, a opet će vrlo brzo ojačati tijelo, posebno središnji dio. Mišići troše više kalorija pa je vrlo važno imati što više mišića u tijelu.

Foto: Unsplash