Mršavljenje bez dijete

Kako brzo izgubiti dva, tri kilograma viška i osjećati se bolje?

Možda si otkrila da si dobila nekoliko kilograma i sada ih želiš što prije izgubiti, a uz ove trikove bit će lakše

Fokusiraj se na proteine i vlakna

"Bjelančevine i vlakna stabiliziraju razinu šećera u krvi, a budući da je potrebno više vremena za probavu dulje ćeš se osjećati sito", kaže nutricionistkinja Brooke Alpert. Na primjer chia puding s bobičastim voćem za doručak, zelena salata s kozicama za ručak i divlji losos s pečenom cvjetačom za večeru.

Tekst se nastavlja ispod oglasa