MALE PROMJENE

Ljepša koža i manje kilograma: Pet trikova za smanjenje šećera u prehrani

Značajno smanjenje šećera u prehrani pametan je potez za svakoga, bez obzira na dob i zdravstveni status. No ovo ne znači da je potrebno potpuno maknuti sav šećer i da je teško to učiniti. Uz neke jednostavne trikove moguće je smanjiti unos šećera i osjećati se bolje

Izbjegavaj energetske pločice i kupovne smoothieje

Na tržištu su se pojavili različite energetske pločice, zdravi snackovi koji su puni različitih dodataka, a često sadrže jako puno šećera. Nabolje je takve proizvode potpuno zamijeniti voćem i povrćem. Smoothieji također mogu biti puni šećera, ovisno i namirnicama koje se koriste. Bolje je konzumirati zelene smoothieje, samo s dodatkom vode.

Tekst se nastavlja ispod oglasa