Veličina porcije je važna
Jedenje deserta jedan od najvećih užitaka i ne treba taj osjećaj izbaciti iz života. No ipak se treba držati određenih pravila. Prvo je svakako veličina porcije, odnosno može se pojesti samo nekoliko kolačića, manji kolač i slično. Općenito je u prehrani važno promisliti o veličini porcija. Također je dobro izbaciti naviku da se desert jede svaki dan poslije ručka ili večere. Povremeni desert će zadovoljiti nepce i želju, a ovaj ritual se može zamijeniti nekim drugim. Dobra alternativa kolaču ili komadu torte može biti neka voćka - slatka i zdrava.