MALE PROMJENE

Ljepša koža i manje kilograma: Pet trikova za smanjenje šećera u prehrani

Značajno smanjenje šećera u prehrani pametan je potez za svakoga, bez obzira na dob i zdravstveni status. No ovo ne znači da je potrebno potpuno maknuti sav šećer i da je teško to učiniti. Uz neke jednostavne trikove moguće je smanjiti unos šećera i osjećati se bolje

Odredi svoj cilj

Svaki napredak je važan i bolji od nikakvog. Ako se pitaš što bi točno trebala i koji je cilj najbolji za tebe razmisli o svojoj dobi, zdravstvenom stanju, godinama i razgovaraj s obiteljskim liječnikom. Mnogi stručnjaci preporučuju i vođenje dnevnika prehrane u kojem točno možeš vidjeti kada i kako unosiš šećer te gdje ga možeš izbaciti iz prehrane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa