Nakon završetka zime mnogi imaju problema s viškom kilograma radi nedostatka fizičke aktivnosti i nezdrave prehrane u zimskim danima. Interes za dijetama i vježbanjem raste upravo s dolaskom toplijih dana, no brzinske dijete nisu rješenje niti su pak dobre za zdravlje.
Želiš li biti fit i zdrava, u svoju bi svakodnevicu trebala uvesti zdrave navike te usvojiti zdrav način života. Donošenje zdravih odluka na dnevnoj bazi jedini je put koji daje dugoročne ciljeve kad je riječ o zdravoj težini, ali i dobrom zdravlju.
Neke od učinkovitih trikova i navika koje bi trebala uvrstiti u svoju svakodnevicu želiš li postati (i ostati) fit donosimo ti u nastavku. Riječ je o vrlo jednostavnim navikama i savjetima koje svatko može usvojiti pa ih svakako isprobaj.