Promjena rutine

Jednostavni svakodnevni trikovi koji vode do gubitka kilograma

Male promjene u svakodnevici mogu učiniti veliku razliku i pomoći ti da stigneš do cilja - željenog broja na vagi

Zatvori kuhinju u večernjim satima

Izbjegavanje kuhinje pomoći će ti da izbjegneš kasne zalogaje dok gledaš TV ili radiš neke druge stvari navečer. Odaberi vrijeme za zadnji obrok u danu i pokušaj se ne vraćati u kuhinju nakon tog vremena. Također, možeš oprati zube nakon posljednjeg obroka kako bi smanjila želju za hranom ili pićem.

Tekst se nastavlja ispod oglasa