Zdravija crijeva i čišće lice
Boriš li se s nadutošću i problemima s probavom možda bi se trebala ostaviti šećera. Izbacivanje šećera na samo mjesec dana velik je korak jer bi tako mogla postići bolju ravnotežu 'dobrih' crijevnih bakterija.
''Šećer i rafinirani ugljikohidrati hrane loše bakterije u crijevima što može dovesti do probavnih problema", objašnjava dijetetičarka Jenny Askew. Zapravo dolazi do disbalansa koji rezultira plinovima, nadutosti, proljevom ili zatvorom.
Osim toga – previše šećera može nepovoljno utjecati na tvoj ten ili izazvati osipe. Jedno je francusko istraživanje promatralo 24 tisuće odraslih ljudi ne bi li ustvrdilo kako naše prehrambene navike utječu na kožu. Pokazalo se da je prehrana puna šećera i masti povezana s češćom pojavom akni kod odraslih.
