Nauči svjesno promatrati svoje emocije
Ne smijemo ignorirati svoje bolne misli i emocije, no ne smijemo im ni dopustiti da nas preopterete. Isprobaj svjesno promatrati svoje emocije kada se pojave i zapitaj samu sebe što osjećaš i zašto se tako osjećaš. U tih nekoliko minuta svoju svijest usmjeri prema negativnim mislima i osjećajima, ali zauzmi pristup promatrača koji ne osuđuje. Često samo prepoznavanje određenih emocija umanjuje njihovu snagu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
