Suoči se sa svojom zabrinutošću
Zabrinutost je prirodna i posve racionalna emocija, no neprestana zabrinutost loše će djelovati na tvoje mentalno zdravlje. Savjet psihologa je da odabereš doba dana, odvojiš 5, 10 ili 20 minuta vremena i suočiš se sa svojim osjećajima brige, straha, tjeskobe ili stresa. Pusti tim emocijama da prođu kroz tebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
