Učinkovite strategije

I mentalni imunitet je važan, a evo kako ga ojačati

Jačanje mentalnog imuniteta omogućiti će ti da bolje razumiješ vlastite misli i emocije

whoisbenjamin-DU0cmL2AzaE-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Suoči se sa svojom zabrinutošću

Zabrinutost je prirodna i posve racionalna emocija, no neprestana zabrinutost loše će djelovati na tvoje mentalno zdravlje. Savjet psihologa je da odabereš doba dana, odvojiš 5, 10 ili 20 minuta vremena i suočiš se sa svojim osjećajima brige, straha, tjeskobe ili stresa. Pusti tim emocijama da prođu kroz tebe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
3/9