Budi iskrena o tome što osjećaš
Kada se osjećamo loše, najlakše je ignorirati vlastite emocije odnosno gurnuti ih 'pod tepih'. No takav način nošenja s emocijama loše će utjecati na naše mentalno zdravlje, a sva ta negativnost će eskalirati, prije ili kasnije. Osjećaš li se usamljeno, anksiozno ili zbunjeno, moraš osvijestiti da nisi sama. Razgovaraj o tome kako se osjećaš s bliskim osobama ili psihoterapeutom. Daj si prostora i vremena da procesuiraš svoje negativne emocije. Ako ti pomaže, plači, viči, skači - učini što god je potrebno kako bi ih izbacila iz sebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
