Izbjegavaj ih ako želiš smršavjeti: Ove namirnice pune su 'praznih kalorija'

Pri gubitku kilograma i okretanju zdravijem načinu života treba izbjegavati 'prazne kalorije'. Evo koje su namirnice najgore za mršavljenje te ih je općenito bolje zaobilaziti

mršavljenje
debljanje
namirnice
prazne kalorije
hrana

Hrenovke i kobasice

Nema goreg izbora od hrenovka i kobasica. Prerađeno meso puno je zasićenih masti, a "zasićene masnoće ne samo da začepljuju arterije, već također stvaraju upalu u tijelu što otežava proces mršavljenja'', objašnjavaju nutricionisti iz njujorškog The Nutrition Twins centra. Savjetuju da umjesto za hrenovkama posegneš za bijelom ribom, lososom i drugim namirnicama koje obiluju omega-3-masnim kiselinama te bi mogli pospješiti tvoje mršavljenje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa