Orašasti plodovi
Redovito grickanje orašastih plodova ima brojne nutritivne prednosti. Orasi i bademi izvrstan su izvor magnezija i zdravih masnoća. Ove zdrave masnoće također pružaju antioksidanse koji se bore i popravljaju štetu uzrokovanu upalom. Orašasti plodovi su također dobar izvor proteina i kao takvi zahtijevaju od tijela da koristi više energije tijekom probavnog procesa što može potaknuti tijelo da sagorijeva više kalorija. Iako su orašasti plodovi doista zdravi, bogati su masnoćama pa treba biti oprezan i jesti ih umjereno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash