Pametan gubitak kilograma

Ubrzavaju metabolizam: 7 namirnica koje potiču mršavljenje

Kalorijski deficit je najbolji način za gubitak kilograma, ali je u tom procesu vrlo važno potaknuti metabolizam i paziti na jetru. Zato je dobro u prehranu uvrstiti određene namirnice koje u tome mogu pomoći

Cikla

Snažno povrće s vrlo lijepom crvenom bojom mnogima nije omiljeno, ali bi se ipak trebalo naći na tanjuru. Cikla sadrži antioksidanse koji se nazivaju betalaini i pomažu regeneriranju stanica jetre, primarnom organu za detoksikaciju tijela. Osim toga jedna šalica cikle sadrži samo 60 kalorija i jako puno vlakana što će također pomoći u procesu gubitka kilograma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa