Deserti mogu sadržavati hranjive tvari
Iako se o tome više ne razmišlja, deserti sadrže u sebi i nutrijente, često čak i više od jednoga. Zapravo, često su dobri izvori triju makronutrijenata koje je potrebno unositi nekoliko puta dnevno kako bismo funkcionirali i napredovali — ugljikohidrati (iz mliječnih proizvoda, voća i žitarica), masti (iz ulja i maslaca) i ponekad proteini (iz orašastih plodova i mliječni proizvodi). Također obično sadrže esencijalne vitamine i minerale poput vitamina D i kalcija, kao i vlakna i antioksidanse (mliječni proizvodi, tamna čokolada, žitarice i orašasti plodove).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash