Otkrivaju stručnjaci

Bez grižnje savjesti: 4 razloga zašto je dobro jesti desert - svaki dan!

Dopuštenje sebi da konzumiramo svu hranu, posebno deserte, dopušta nam vratimo moć u područje prehrane i razvijemo odnos prema tijelu koji je pun povjerenja

Redovito konzumiranje deserta skida ovu hranu s pijedestala

Jednom kada se ograniči neka vrsta namirnica ili desert onda se stavlja na posebno mjesto. Ipak redovito konzumiranje deserta (svakodnevno, tjedno ili mjesečno) pomaže da se ova hrana stavlja na neutralno mjesto u odnosu na drugu hranu. "Često čujem od klijenata da kada sebi zabrane konzumiranje određene hrane počnu je željeti još više", objašnjava Thomas.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada se dopusti konzumiranje zabranjene hrane onda neće dobiti oznaku "loša" nego će postati normalan dio zdrave prehrane. Također se na taj način maknu osjećaji poput krivnje ili srama koji se javljaju ako se pojede omiljeni keks ili sladoled. Onda će keks ostati samo keks i neće biti "ni loš ni dobar".