Pokreni se
Nema gubitka kilograma bez vježbanja. Fizička aktivnost važna je, ne samo za mršavljenje, već i za ljudsko zdravlje općenito. Kod skidanja suvišnih kilograma vrlo su se učinkovitima pokazale određene vježbe poput dizanja utega. Dizanjem utega sagorjet ćeš puno kalorija i potaknuti rad metabolizma. Imaš li problema sa suvišnim kilogramima, odlazak u teretanu trebao bi postati dio tvoje tjedne rutine. Uz vježbanje u teretani, nastoj se što više kretati, osobito na svježem zraku. Dobre izbor za mršavljenje su i kardio vježbe i aktivnosti poput brzog hodanja, trčanja, bicikliranja ili plivanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels