Što je detoksikacija cijelog tijela?
Detoksikacija cijelog tijela je danas vrlo popularan termin, a obično podrazumijeva pridržavanje određene dijete ili uzimanje dodataka prehrani koji tvrde da "čiste tijelo od toksina" radi poboljšanja zdravlja ili mršavljenja. Međutim, naše se tijelo prirodno samo čisti i zapravo mu nisu potrebne nikakve posebne dijete niti pak skupi dodaci za uklanjanje toksina, piše Healthline.
Najčešće zablude o detoksikaciji
Detoksikacijske dijete često uključuju upotrebu laksativa, diuretika, vitamina, minerala, čajeva i drugih dodataka ili hrane za koju se smatra da ima detoksikacijska svojstva.
Pojam "toksin" u kontekstu detoksikacijskih dijeta labavo je definiran. Obično uključuje zagađivače, sintetičke kemikalije, teške metale i prerađenu hranu, koji mogu negativno utjecati na zdravlje. Međutim, popularne detoksikacijske dijete ili režimi zapravo rijetko identificiraju specifične toksine koje žele ukloniti ili mehanizam kojim ih navodno uklanjaju.
Štoviše, nema znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da takvi detoksikacijski režimi uistinu uklanjanju toksine iz ljudskog tijela ili pak da doprinose gubitku težine. Naše tijelo ima vrlo sofisticiran način eliminacije toksina koji uključuje jetru, bubrege, probavni sustav, kožu i pluća. No, ti organi moraju biti zdravi da bi pravilno funkcionirali i da bi mogli učinkoviti eliminirati neželjene tvari iz našeg tijela.
